Identités Motricité entretient mains et jambes à domicile. Pédaliers et simulateur activent assis. Les balles travaillent la prise au quotidien.
Mains et jambes
Les pédaliers se posent au sol ou sur table. Le mini pédalier de 2,5 kg fait pédaler jambes ou bras depuis une chaise. Le modèle LCD pliable suit la durée et se range à plat. Le simulateur électrique entraîne les jambes sans forcer, utile quand l'effort volontaire fatigue vite. Les balles ciblent la main. La Multiforme de 6 cm ultra-douce démarre en douceur. La Ballcizer medium bleue granuleuse accroche davantage. La version extra-ferme orange demande plus de force. Des séances courtes et régulières entretiennent la poigne.
Le pédalier manuel suit votre rythme pour jambes et bras. Le simulateur électrique impose un mouvement doux quand l'effort est difficile.
Commencez ultra-douce, puis medium, puis extra-ferme quand la prise tient sans douleur.
Autres exercices Identités doux
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